Workshop Introspectie
We gedragen ons vaak als de optelsom van onze ervaringen. Veel gebeurt automatisch en keuzes worden vaak gemaakt vanuit een reactie. Onze persoonlijkheid, wat we denken, hoe we ons voelen en wat we doen, is vaak verankerd in het verleden. We staan op, gaan naar het toilet, de badkamer, poetsen onze tanden, kleden ons aan, ontbijten; meestal in eenzelfde volgorde en meestal zonder erbij na te denken. Op de achtergrond draait een onbewust programma waardoor we dingen automatisch doen. En meestal voelt dit ook prettig, want dit programma dient ons: we hoeven immers niet elke dag opnieuw te leren autorijden. Maar om bewust sturing aan ons leven te geven, om bewust keuzes te kunnen maken moeten we ons los kunnen maken van dit patroon en contact kunnen maken met ons innerlijk, moeten we stil durven zijn en op onszelf vertrouwen door contact maken met ons dieper weten.
Deze workshop is bedoeld om in stilte en reflectie contact te maken met dit innerlijk, dit dieper weten. Zodat je antwoord kan krijgen op vragen waarmee je rondloopt, misschien een antwoord op een keus die je moet of wil maken. Een dag om in veiligheid te durven kijken naar jezelf, naar je mooie en minder mooie kanten. Of om van binnenuit antwoord te krijgen op een vragen zoals:
Wie ben ik?
Wat vind ik leuk om te doen?
Waar word ik blij van?
Wat kom ik doen?
Waar wil ik heen?
Heb ik een doel in het leven?
Hoe gaan we dit doen?
- We brengen de dag meditatief/mindfull door met behulp van een aantal korte meditaties en qigong oefeningen zodat we de dag ontspannen zijn en aandacht en focus behouden.
- We kiezen of we iets willen veranderen, maken gezamenlijk ons eigen Labyrint en lopen dit pad, zodat we ons met bezieling kunnen richten op onze toekomst.
Waarom is het nodig om te leren reflecteren?
Zodat je erachter komt waarom je bepaalde emoties hebt en waarom je tegen bepaalde emoties en/of irritaties aanloopt.
Waar kan je deze dag voor gebruiken?
- Meer begrip voor jezelf m.b.t. de keuzes die je maakt
- Een keuze durven maken.
- Patronen in je gedrag te ontdekken.
- Herontdekken waar je blij van wordt.
- Weten wat je wel kan doen bij veranderingen waarop je geen invloed hebt.
- Weer aan het roer gaan staan van je leven.
- Meer durven vertrouwen op jezelf.
- Weten welke manier van ontspanning bij jou past
- Weten wat goed voor je is.
- Je bewust worden van je gedachten, gevoelens motieven en gedrag.